Barion Pixel

Címke: egészség

2022. Karácsonyi Ajándék Ötletek Az Egészségmegőrzés Jegyében

Karácsonyi Ajándék Ötletek Az Egészségmegőrzés Jegyében   Évek óta kísérem figyelemmel a karácsonyi ajándék ötlet ajánlókat (ún. gift guide-ok), szóval idén arra gondoltam, mi lenne, ha elérhető lenne egy olyan magyar verzió, melyben csupa olyan termék és szolgáltatás szerepelne, melyekkel nem csak örömet okozhatunk, de a megajándékozott egészségmegőrzéséhez is hozzájárulhatunk.

Tovább olvasom »

Spagetti tök trilógia

Nézd meg az alábbi videót, ahol bemutatom a lencse-bolognais spagetti tök receptjét! További tippjeim a fantasztikus spagetti tök elkészítéséhez:  Mexikói zöldséges: mexikói zöldség mix (vörös vese bab és csemegekukorica) + koriander zöld Spenótos-cannellini babos: mirelit spenót és cannellini bab + fokhagyma Elkészítésük nagyon hasonló, csak a töltelékben különböznek, és bátran próbáld ki kedved

Tovább olvasom »

Zöldségkrém Receptek

Vegán, glutén-, tej-, tojás-, szója-, és hozzáadott cukormentes Padlizsános zakuszka Hozzávalók kb. 4 adaghoz: 1 db nagyobb padlizsán 2 közepes fej vöröshagyma 2 db kápia paprika 2 nagyobb paradicsom 1 gerezd fokhagyma 2 ek. olívaolaj ½ db citrom leve Ízesítés: só, bors, babérlevél Elkészítés: A padlizsánt megmossuk, villával megszurkáljuk, majd

Tovább olvasom »

Lehet és érdemes hús nélkül élni?

A vegetáriánus táplálkozás világszerte egyre nagyobb népszerűségnek örvend és egyre több követője akad, elsősorban az egészségmegőrzésre való törekvés és a civilizációs betegségek megelőzése miatt, de egyre jelentősebb szerepet játszanak környezetvédelmi és a fenntarthatóság mellett szóló érvek is.  A vegetáriánus étrend alapvetően gyümölcsökre, zöldségekre, gabonákra és olajos magvakra épül, melyek irányzattól

Tovább olvasom »

10 Pro tipp az egészséges életmódért és immunrendszer erősítésért

10 Pro tipp az egészséges életmódért és immunrendszer erősítésért   Vírusos időszak idején kiemelten fontos, hogy tápláljuk a szervezetünket, és ezáltal támogassuk immunrendszerünket is – még minőségi étkezések esetén is gondoskodni kell a megfelelő étrend-kiegészítőkről, hiszen bizonyos vitaminoknak, ásványi anyagoknak és nyomelemeknek (pl.: D-vitamin, szelén) limitált a természetes forrása. Kerüljük

Tovább olvasom »

Édesburgonyás-csőben sült spárga recept

Édesburgonyás-csőben sült spárga recept Szuper köret vagy akár egytálétel Vegán*, glutén-, tej*-, tojás-, és hozzáadott cukormentes (*a felhasznált alapanyagok függvényében) Hozzávalók 2 adaghoz: 300 g édesburgonya 1/2 csomag (vagyis 250 g) spárga 1 kis doboz (150 ml) kókuszjoghurt 40 g reszelt növényi sajt Ízesítők: Himalája só, őrölt fehér bors, igény

Tovább olvasom »

Vegán Vöröslencse Burger Recept

Vegán, glutén-, tej-, tojás-, szója-, és hozzáadott cukormentes Hozzávalók 4 adaghoz: 250 g vöröslencse 2-3 gerezd fokhagyma 1 nagy fej lila vagy vöröshagyma Ízesítők: Himalája só, őrölt fehér bors, őrölt piros paprika, őrölt római kömény (aki kissé pikánsan szereti, chili pelyhet is tehet bele) Sütéshez: nem hidrogénezett kókuszzsír Elkészítés: A

Tovább olvasom »

Vegán köles körözött recept

Vegán, glutén-, tej-, tojás-, szója-, és hozzáadott cukormentes Hozzávalók egy nagyobb adaghoz: 200 g hántolt köles 2-3 szál újhagyma 1 közepes fej vöröshagyma 1 doboz natúr kókuszjoghurt Ízesítők: Himalája só, őrölt fehér bors, füstölt fűszerpaprika Elkészítés A kimért kölest 2,5-szeres mennyiségű vízben főzzük puhára (kb. 20 perc), majd hagyjuk kihűlni.

Tovább olvasom »

Fűszeres-ropogós köles fasírt recept

Vegán, glutén-, tej-, tojás-, és hozzáadott cukormentes Hozzávalók kb. 30 db-hoz: 200 g hántolt köles 2-3 szál újhagyma 1 fej lilahagyma Ízesítők: Himalája só, őrölt fehér bors, füstölt édes fűszerpaprika Sütéshez: nem hidrogénezett kókuszzsír Elkészítés: A kimért kölest 2,5-szeres mennyiségű vízben főzzük meg (az sem baj, ha picit túlfőztük), majd

Tovább olvasom »