Barion Pixel

Csirkés-parajos tészta

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 200 g teljes őrlésű tészta, vagy gluténmentes köles / hajdina / csicseri tészta 
  • 1 fej vöröshagyma
  • 250 ml (kókusz)tejszín
  • 0,5 kg csirkemell filé
  • 1 csomag natúr mirelit spenót (450g)
  • 1 ek. kókuszzsír
  • Ízesítők: só, őrölt fehér bors, 1-2 gerezd fokhagyma


Elkészítés: egy serpenyőben a felolvasztott kókuszzsíron megfuttatjuk a tisztított és apróra vágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk a darabokra vagy csíkokra vágott csirkemell filét is és fehéredésig pároljuk. Mikor kezd pirulni (nem kell kiszáradni hagyni)  rátesszük a felolvasztott spenótot. Fűszerezzük ízlés szerint sóval, őrölt fehér borssal és 1-2 gerezd zúzott fokhagymával. A kókusztejszínt a végén melegítjük hozzá. Ezzel párhuzamosan vizet teszünk fel egy lábosban és kifőzzük a választott tésztát. Ha elég nagy a serpenyő, amiben a parajos csirkét készítettük, akkor abban forgathatjuk össze a tésztát a feltéttel. Reszelt parmezánnal vagy érlelt kecskesajttal megszórva a legfinomabb.

 

Főzősarok
Kereső
Kategóriák
Címkefelhő
Iratkozz fel a hírlevelemre

Elérhető szolgáltatások

Páros konzultációs csomag – 1 hónapos együttműködés

  • 120 perces online konzultáció
  • Laborvizsgálat ajánlás
  • Szakorvoshoz irányítás
  • Dietetikai tanácsadás összefoglaló
  • Személyre szabott étrend-kiegészítők
  • Ajánlott alapanyagok listája
  • 1 db email-es távkonzultáció

Babaváró Trimeszter Csomag

  • 3*60 perces konzultáció
  • Laborvizsgálat ajánlás
  • Szakorvoshoz irányítás
  • Dietetikai tanácsadás összefoglaló
  • Személyre szabott étrend-kiegészítők ajánlása
  • Ajánlott alapanyagok listája
  • Trimeszterenként + 1 email konzultáció

1 hónapos együttműködési csomag

  • 90 perces online konzultáció
  • Laborvizsgálat ajánlás
  • Szakorvoshoz irányítás
  • Dietetikai tanácsadás összefoglaló
  • Személyre szabott étrend-kiegészítők ajánlása
  • Ajánlott alapanyagok listája
  • 1 db email-es távkonzultáció